今日からカテゴリー変更すっかな

私kouはどうやっても太れないのが悩みの種です
身長も低いのですが体重もそれ以上に軽い
これじゃあ会社の身体検査で引っかかるかもなぁと思い
これから逆ダイエットすなわち体重増加を目的としたトレーニングをしようと決めました
ですがカロリー計算とかよくわからないので適当にいっぱい食おうかと思ってます
ではプロフ
身長165
体重47
体脂肪率11％
です
これから毎日体重を記録していきますが
体脂肪計がないので体脂肪は計れるときにのせます
では今日の食事
太るには栄養吸収をよくするために一日2食がいいと聞いたので昼と夜食べることにしました
ただ単純に昼起きただけなんだけどねw
昼
角煮入りラーメン大盛
チャーハン
夜
ハンバーグ
ご飯3杯
味噌汁
ビール3缶
とまぁこんな感じ
今日は少なめです
結構食べてるつもりなんだが
MADとかあの辺の連中見ると自分が小食に見える・・・